Czym różni się sauna na podczerwień od tradycyjnej sauny?

Kiedy temperatura w tradycyjnej saunie dochodzi do 100 stopni Celsjusza, to wilgotność w niej panująca znacznie spada, co niekorzystnie wpływa na komfort użytkowników. Sauna na podczerwień rozgrzewa się natomiast do optymalnej temperatury od 35 do 60 stopni Celsjusza za sprawą nowoczesnej technologii, jaką są promienniki podczerwieni. Dodatkowo brak pary znacznie ułatwia oddychanie.

Na czym polega działanie promienników podczerwieni?

W żarniku, umieszczonym wewnątrz włókna węglowego, przebiega prąd elektryczny. Nagrzane w ten sposób włókna węglowe emitują promienie podczerwone – niewidzialne dla ludzkiego oka, ale odczuwalne na skórze jako przyjemne ciepło. Promienie podczerwone nie nagrzewają powietrza, lecz bezpośrednio trafiają w głąb skóry i rozprowadzane wraz z krwią ogrzewają całe ciało. Dlatego temperatura w saunie nie jest przesadnie wysoka, gdyż większość energii cieplnej pochłania ciało.

Czy można zamontować saunę na podczerwień w domu?

Oczywiście. Sauna na promienie podczerwone podłączana jest do gniazdka o mocy 220V i nie wymaga adaptowania specjalnego pomieszczenia. Wygodny panel pozwoli również na dobranie odpowiedniej długości sesji oraz ustawienie odpowiedniej temperatury. Warto także zaznaczyć, że np. dwuosobowa sauna rozmiarowo jest porównywalna z większą kabiną prysznicową.

Czy promieniowanie podczerwone jest bezpieczne dla naszego zdrowia?

Jest bardzo bezpieczne. To promieniowanie elektromagnetyczne, niewidoczne dla ludzkiego oka. Promienie są bardzo podobne do tych wydzielanych przez słońce. W przeciwieństwie jednak do promieniowania ultrafioletowego, nie ma ono żadnego negatywnego wpływu na skórę i nie stwarza zagrożenia dla naszego ciała. Wręcz przeciwnie – promieniowanie podczerwone emitowane w saunach na podczerwień przyjemnie rozgrzewa cały organizm i dodaje energii.

Jak często można korzystać z sauny?

Z saun na podczerwień można bezpiecznie korzystać codziennie.

Ile wynosi optymalny czas korzystania z sauny na podczerwień?

Optymalny czas przebywania w tradycyjnej saunie wynosi do 15 minut. Sauna na podczerwień daje możliwość przedłużenia jednorazowej sesji nawet do 40 minut. Dlaczego? Ma na to wpływ niższa temperatura, a także większa wilgotność panująca w takiej saunie. Ostateczną długość przebywania w saunie należy jednak uzależnić od stanu zdrowia, jak również własnych potrzeb i preferencji.

Jaki wpływ na organizm ma promieniowanie podczerwone?

Promieniowanie podczerwone wnika w głąb naszej skóry, ogrzewając ją od środka, wzmagając pracę i odbudowę komórek. Odpowiednio odżywiona skóra staje się jędrna, elastyczna i widocznie gładsza. Regularne seanse w saunie na promienie podczerwone wzmacniają organizm i podnoszą jego odporność. Ponadto sauna na podczerwień ma zastosowanie w leczeniu lekkich przeziębień, bólów mięśni oraz stawów, redukuje napięcie, odpręża, relaksuje. Wspomaga również leczenie cukrzycy, żylaków oraz niedociśnienia.

Czy z sauny na podczerwień mogą korzystać osoby starsze lub dzieci?

Sauny na podczerwień nie wytwarzają pary, dzięki czemu zdecydowanie łatwiej oddycha się w ich wnętrzu. Dodatkowo niższa temperatura sprawia, że pobyt w saunie nie jest dużym obciążeniem dla organizmu, przez co korzystanie z niej to wyjątkowa przyjemność i odprężenie dla organizmu.

Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do korzystania z sauny na podczerwień?

Istnieją sytuacje, kiedy korzystanie z sauny jest niewskazane. Zaliczamy do nich:

• ciążę,
• gruźlicę,
• niewydolność serca,
• ropiejące zmiany skórne,
• epilepsję.

W razie jakichkolwiek wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jak prawidłowo korzystać z sauny?

Sauna to miejsce relaksu oraz odprężenia, dlatego warto zarezerwować sobie 1-2 godziny na ten cel. Przed wejściem do sauny należy wypić dużą dawkę wody, aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu. Warto również wziąć prysznic i ogrzać stopy – te zabiegi przyspieszą dobroczynne działanie promieni podczerwonych.

Po wyjściu z kabiny organizm potrzebuje 10 minut na powrót do właściwej temperatury oraz schłodzenie. W tym czasie niewskazane jest branie prysznica, gdyż może wywołać to szok termiczny.

Czy podczerwień opala?

Promienie podczerwone nie opalają i są w 100% bezpieczne dla naszej skóry.